Стоит ли играть в пк. Что может произойти, если играть в видеоигры слишком долго? Они могут поменять нудную ситуацию в одну из захватывающих

Видеоигры великолепны! Но что будет, если играть в них слишком много? Это может дать как положительные, так и отрицательные результаты. Во всем мире существуют примеры того, как геймеры, которые играли слишком долго, буквально не доживали до титров. Перебор в видеоиграх может быть серьезной проблемой. Как и в случае со всеми приятными вещами в этом мире, всего должно быть в меру. Слишком большое количество чего угодно, от сна до воды, может привести к определенным негативным последствиям.
Но, несмотря на некоторые трагические эффекты, видеоигры не так уж и плохи. Во-первых, они доставляют невероятное удовольствие. Во-вторых, они могут улучшить практически все в вас - от критического мышления до координации движений.
Иногда они могут даже сделать вас умнее. Поэтому необходимо более внимательно разобраться с тем, какое воздействие видеоигры могут оказывать на человека и какой вред для организма они несут.

Вы можете умереть от тромбоза

Длинные игровые сессии не являются чем-то необычным. Но что, если они угрожают вашей жизни? Да, тогда это все же перебор. Состояние, известное как тромбоз глубоких вен, может развиться, если сидеть неподвижно в течение длительного периода времени.
Один британский геймер умер из-за того, что у него образовались сгустки крови, вызванные тромбозом, причиной которого стал его образ жизни - каждый день 12 часов подряд он проводил за компьютерными играми. А новозеландский геймер попал в больницу из-за сгустков крови, образовавшихся в его ногах, после того как он во время отпуска четыре дня просидел за своей консолью.

Ваше сердце может отказать

32-летний мужчина из Гонконга был найден мертвым в компьютерном клубе, где он пробыл трое суток подряд. Мужчина вошел в клуб 6 января 2015 года, начал играть - и был найден мертвым уже 8 января. Причина смерти - сердечная недостаточность, вызванная отсутствием подвижности, пониженной температурой и полным истощением из-за нехватки сна.
Сотрудники клуба сообщили, что этот же мужчина часто оставался в клубе на три-четыре дня, а другие геймеры не обратили особого внимания на происходящее, когда тело незадачливого геймера выносили на улицу.

У вас может развиться «нинтендоит»

Даже если вы делаете перерывы между игровыми сессиями, повторяющееся использовании геймпада часами, днями, неделями, месяцами и годами может оказать свое негативное влияние. Игра обычно требует от геймера повторяющихся однообразных движений большими и другими пальцами, и в 2003 году были подведены результаты исследования, в ходе которого выяснилось, что многие геймеры страдали от повторяющихся растяжений мышц рук (синдром, который получил название «нинтендоит»).

Вы можете навредить своей спине

Исследование, проведенное в 1999 году, изучало боли в спине у школьников, а также их связь с тем, что дети любят делать, - в том числе с просмотром телепередач и играми за компьютером. В отчете было указано, что существует связь между компьютерными играми и болями в спине. Эти боли проявлялись у тех детей, которые сообщали исследователям, что не менее двух часов в день они проводят за компьютером.

Вы можете навредить своим глазам

Вас не должно удивлять, что продолжительное смотрение на экран, будь то телевизор, компьютер, смартфон или планшет, не оказывает положительного влияния на ваши глаза. Существует даже такая болезнь, как синдром компьютерного зрения. Она проявляется у людей, которые проводят по несколько часов в день за экранами компьютеров.

Это может в буквальном смысле повлиять на ваш мозг

Если вы любите играть слишком долго в компьютерные игры, это может начать оказывать воздействие на ваш мозг. Буквально. Исследования показывают, что частые игровые сессии могут менять ваш мозг. Если говорить о конкретных примерах, то маленькие дети, которые в неделю проводили за компьютерными играми более девяти часов, имели увеличенный центр в мозге, отвечающий за вознаграждения, - из-за чего им хотелось играть еще больше.

Наверняка вы не поверите мне на слово. Ведь мы привыкли, что игры ассоциируются с бесполезным занятием, которое приносит удовольствие только детям и странным взрослым, которые играют вместо того, чтобы содержать семью, общаться с друзьями и ездить на рыбалку по выходным. Я правильно выразил ваши мысли?

Для начала я приведу вам исследование , проведенное Университетом Северной Каролины, которое доказало, что взрослые люди, играющие в компьютерные игры, более счастливы и меньше подвержены депрессии, чем те, кто не признает игры.

Стоит ли верить этому исследованию? Думаю, да. Хотя бы потому, что исследования, которое бы доказывало негативное влияние игр на эмоциональный фон человека, нет. Конечно, все мы слышали о геймерах, которые теряли сознание от того, что сутки проводили в играх. Но это, скорее, исключения из правил, чем норма.

Вдобавок к этому исследованию я хотел бы привести 10 причин, почему взрослым стоит играть в компьютерные игры.

Вы установите связь со своим внутренним ребенком

Лишь некоторые из нас после работы занимаются чем-то интересным для себя. И постоянные мысли о работе (особенно нелюбимой) приводят к депрессии и скуке.

Вы можете выбрать себе любое хобби, которое вам по душе. И если это игры, то почему бы и нет? Вспомните, как много вы играли в детстве. Создав такую связь с собой в детстве, вы поймете, что можно получать удовольствие от многих вещей, не только от игр.

Игры помогают побороть стресс

Чем старше мы становимся, тем больше проблем и обязательств сваливаются на нашу голову. Кредиты, долги, проблемы на работе - все это создает стрессовые ситуации. В первую очередь вам нужно понять причину стресса и избавиться от нее. А компьютерные игры могут помочь вам расслабиться и на некоторое время отвлечься от ежедневного стресса.

Они развивают воображение

Любой, кто когда-либо играл в компьютерные игры, может сказать, что они заставляют работать воображение, ассоциировать себя с главным героем и внимательно следить за сюжетом. Поможет ли это вам в реальной жизни? Пожалуй, да. Ведь всем нам нравятся люди с богатым воображением.

Игры - отличная тема для разговора

Вы удивитесь, но множество людей играют в компьютерные игры. И в следующий раз, когда вы будете на вечеринке, попробуйте ненароком спросить у своего собеседника об этом. И если он любит играть, у вас найдется хорошая тема для разговора.

Вы научитесь находить баланс между работой и развлечениями

Если вы не можете отвлечься и играете сутками напролет, то дело не в том, что игры плохие. Дело в вас. А игры - всего лишь один из способов отвлечься от проблем в жизни. Не было бы их, вы бы нашли что-то другое. Постарайтесь отыскать золотую середину между развлечениями и обязанностями.

Игры развивают зрительно-двигательную моторику

Исследования доказывают, что люди, играющие в компьютерные игры, имеют лучшую моторику и координацию. Таким образом, вы развиваете свои физические навыки. Многие виды деятельности требуют хорошей координации и моторики. К примеру, вождение.

Времяпрепровождение с друзьями

Если вы устали ходить в одни и те же места со своими друзьями, попробуйте разнообразить ваш досуг компьютерными играми. Это может укрепить ваши отношения и поможет не отдалиться от друзей.

В играх всегда есть цель

В играх всегда есть цель, будь то выход на новый уровень или иное достижение. Это делает ваше времяпрепровождение более интересным и захватывающим.

Упражнения можно превратить в игру

Тренировки в и на - это замечательно. Но иногда они становятся слишком монотонными и надоедают. В таких ситуациях гаджеты вроде Kinect или Wii могут стать отличной отдушиной.

Ужасные минуты ожидания в прошлом

Очереди в банках, больницах и других заведениях иногда сводят с ума. Именно в таких ситуациях увлекательная игра на вашем смартфоне, планшете или консоли может помочь не только интересно провести время, но и сэкономить нервные клетки.

Какое место в вашей жизни занимают игры? Считаете ли вы их детской забавой, или все же это хороший способ провести время?

Онлайн игры стремительно покоряют игровой рынок, вытесняя одиночные проекты. Нет, последние навряд ли исчезнут, но, если у вас нет постоянного подключения к Интернету, вы многое потеряете.

В онлайн играх собираются тысячи геймеров одновременно и путешествуют по виртуальному миру, выполняя задания, сражаясь с врагами. Проще говоря, это отличный способ времяпрепровождения с друзьями. Но зачастую игроки уделяют слишком много времени таким играм, и многие люди считают это бесполезным занятиям.

В статье я расскажу, почему стоит уделять время онлайн играм, и что от этого получают пользователи и не забудьте посетите сайт xgames-online.ru - онлайн игры на ПК.

Об истории онлайн игр

Онлайн игры появились относительно недавно, игровая индустрия начала стремительно развиваться с 1980-ых годов, но тогда и не было речи о совместной игре. Геймеры часто проводили время за экраном в одиночестве, проходя Марио, Танчики и так далее. Конечно, появлялись «кооперативные» проекты, но для игры с другом необходимо было вместе собираться.

Я не утверждаю, что это плохо. Живое общение не может быть «плохим» априори. Но не всегда есть возможность быть в одном месте, в одно время. Со временем появился «мультиплеер по локальной сети», предполагающий совместную игру в пределах одного города/региона. И уже позже границы были стерты – то есть, игроки получили возможность играть с друг другом, находясь в любом месте.

Появились онлайн игры – проекты, в которых отсутствуют одиночные режимы. В них вы играете с сотнями других пользователей одновременно. С ними можно общаться, заводить дружбу или проверить, «кто круче», встретившись на арене. А можно и не взаимодействовать вообще, и спокойно проходить сюжетную линию, изредка встречая других «обитателей» виртуального мира.

Разновидности, жанры

Современные онлайн игры можно разделить на две категории:

• Браузерные. Для запуска нужен только браузер и подключение к интернету. Не потребуется скачивать дополнительные файлы. Раньше браузерные игры были менее востребованы, но сегодня в них чаще играют благодаря новым технологиям, которые возводят графику, игровой процесс и другие механики на высокий уровень. Примерами хороших браузерных игр являются: Vikings: War of Clans; Rail Nation, Drakensang, Demon Slayer.
• Клиентские. Для запуска необходимо установить файлы игры (клиент) на компьютер, предварительно скачав их с официального сайта. В отличие от браузерных, клиентские игры используют вычислительную мощность компьютера, что позволяет разработчикам реализовать множество идей. Например, большой открытый мир, разнообразный игровой процесс и другое. Отличными примерами являются: Crossout, TERA Online, World of Tanks.

Лет 10 назад разработчики онлайн игр отдавали предпочтение только жанру RPG. Сегодня вы увидите разнообразные игровые проекты во всех жанрах:

• Симуляторы;
• Стратегии;
• Шутеры;
• МОБА;
• Военные;
• Спорт;
• Экшен;
• RPG и другие.

Почему онлайн игры – не пустая трата времени?

Многие считают онлайн игры пустой тратой времени – и я с ними не соглашусь. Во-первых, это является отличным способом времяпрепровождения. В играх вы можете уйти от реальности, стать каким-либо героем и делать все, что пожелаете. Желаете отправиться в космос, строить корабли и сражаться с неприятелями? Добро пожаловать в Eve Online. Вас привлекает фэнтези? Опробуйте Blade and Soul, Black Desert. Хотите стать полководцем и владельцем королевства? Вам понравится Stronghold Kingdoms.

В MMO (massively multiplayer online) вы будете взаимодействовать с другими пользователями. Это позволяет завести новые знакомства, найти единомышленников, чего часто не хватает в реальности. Некоторые люди просто не поймут ваших увлечений играми, но в виртуальном мире такого нет. Люди общаются, вместе проходят задания, веселятся.

Игрокам зачастую требуется проявлять смекалку, тактические способности и другие навыки, чтобы пройти задание. Например, перед сложным боссом потребуется изучить его особенности, атаки, а во время боя быстро уклоняться, что развивает скорость реакции. В онлайн стратегиях нужно просчитывать тактику и предугадывать ходы соперников.

Современные MMO являются способом заработка. Развивается киберспорт – вид соревновательной деятельности, когда люди стараются одержать победу над другой командой в видеоигре. В качестве заработка можно отметить стриминг онлайн игр, запись видеороликов, продажу игровых предметов, прокачку аккаунтов за деньги.

Но стоит отметить минусы. Например, некоторые игроки воспринимают все происходящее в виртуальном мире слишком серьезно, отчего проявляют агрессию к другим. Следующий недостаток – донат. Зачастую онлайн игры доступны бесплатно, но за дополнительные игровые возможности придется заплатить реальные деньги. А разработчики некоторых проектов, откровенно говоря, проявляют жадность.

Заключение

Онлайн игры – отличный способ развлечься, уйти от реальности. Конечно, нужно знать меру, но в целом игровые проекты нельзя назвать пустой тратой времени. Человек, играя, расслабляется, получает удовольствие и осуществляет мечты.

взгляд психоаналитика

Это далеко не первая, и, разумеется, не последняя статья о психологии компьютерных игр , которая написана для психологического сайта. Тема благодатная - компьютеры стали неотъемлимой частью жизни, а компьютерные игры - соблазнительным способом провести свободное время.

• Почему люди играют в компьютерные игры?

• Компьютерная игра: это хорошо или плохо?

• Как избавиться от игровой зависимости?

Эти и другие похожие вопросы каждый день тысячи людей задают Яндексу. Рассматривая эти вопросы через призму психоаналитического опыта, попробую дать на них свои ответы.

Люди, которые играют в игры

Существует распространенное заблуждение, что в компьютерные игры играют преимущественно подростки. Это не совсем так. Скорее подростки более открыто обсуждают свои игры. Взрослые же люди часто считают тот факт, что их привлекают определенные компьютерные игры, несколько смущающим или и вовсе постыдным. И продолжают играть в них, не афишируя этот факт среди друзей и посторонних людей. Фактически, компьютерные игры могут захватить человека любого возраста, пола, семейного и профессионального статуса.

Почему компьютерные игры привлекательны?

Игра может занять довольно много времени (при этом - не всегда свободного). Тем не менее, многие люди предпочитают провести время именно за монитором. Почему это происходит?

Компьютерные игры позволяют перенестись в "иной мир". Они, как ничто другое, позволяют погрузиться в этот мир очень глубоко, и даже на уровне тела чувствовать его виртуальную реальность. Ситуация игры позволяет быть внутри нее настолько свободным, насколько никогда не позволит "реальная реальность". Самое страшное последствие ошибки или неудачи в игре - необходимость закрыть ее и начать сначала.

Игры оказываются привлекательны тем, что позволяют почувствовать нечто , чего не хватает в обычной жизни. Либо, напротив, НЕ чувствовать что-то, чего в жизни имеется с избытком. Кроме того, некоторые игры позволяют хотя бы на время побыть кем-то другим, кем-то привлекательным, кем человек хотел бы себя почувствовать.

Пример 1. Быть Ларой Крофт?

Ряд игр, особенно ролевые игры, предоставляют возможность почувствовать себя иным человеком , чем в реальности. Например, бесстрашным, мужественным, сильным спасителем невинной жертвы ужасных монстров, или красивой, умной, спортивной, исключительно привлекательной женщиной-археологом, готовой рискнуть жизнью ради обретения невероятных артефактов.

Возможность чувствовать собственную силу, привлекательность, бесстрашно рисковать, успешно распутывать хитроумные загадки - почти наркотик. И тем он сильнее, чем меньше возможностей почувствовать то же самое у человека в его реальной жизни.

Пример 2. Убей монстра!

Многие игры имеют ярко выраженный агрессивный контекст: убить как можно больше врагов! сокрушить ужасного монcтра! набрать силу и стать непобедимым! Игрок чувствует азарт, силу, мощь, и глубокое удовлетворение от массового уничтожения виртуальных существ. Может возникнуть впечатление, что игра вызывает агрессию, которой у человека до этого не было - веский довод против компьютерных игр?

Почему же эти игры оказываются так привлекательны для, казалось бы, совершенно мирных, иногда даже робких в обычной жизни людей? Потому что они позволяют проявиться подавляемой им и агрессии . Они помогают выразить то, что человек не позволяет себе проявлять в реальности - ведь чем больше какое-то чувство подавляется, тем сильнее и сильнее оно становится где-то глубоко внутри. Виртуальная ситуация безопасна, она дает возможность не испытывать страх и чувство вины - те чувства, которые составляют основу подавления агрессии.

Увлечение агрессивными играми - это попытка войти в контакт со своей агрессией и, возможно, научиться управлять ей. Правда эта попытка не всегда бывает успешной, ведь виртуальная реальность все же сильно отличается от реальной.

Пример 3. Собирая пасьянс...

Целый пласт компьютерных игр (например, логические) созданы для того, чтобы скоротать время в ситуациях вынужденного ожидания. Но иногда оказывается, что время вовсе не лишнее, а от простой и достаточно монотонной игры невозможно оторваться. Казалось бы, ну а тут-то что затягивает?

Занимая свое внимание, сосредотачиваясь на решении задач разной степени сложности, наблюдая за чередой привлекательных визуальных образов, уходя в незатейливый виртуальный мир цветных шариков, карт, красивых схем, человек на время отодвигается от состояния тревоги . Перекладывая карты, группируя шарики по цветам или собирая слова из букв, человек на время останавливает поток тревожных мыслей и образов. Но возвращение к реальности возвращает и тревогу.

Компьютерные игры: за и против?

Компьютерные игры могут выглядеть абсолютно бессмысленным времяпрепровождением, если смотреть на них лишь с позиции внешней реальности. Для нее человек, проводящий часы перед монитором, практически потерян. Но раз люди чем-то занимаются, значит это имеет какой-то психический смысл. Какой?

С точки зрения внутренней (психической) реальности, компьютерные игры представляют для игрока своеобразный способ психической саморегуляции . Процесс игры позволяет снять психическое напряжение (до некоторой степени). Так что в игру "уходят" от стресса, неудовлетворенности своей жизнью и самим собой, от невозможности проявить в реальных отношениях какие-то сильные эмоции.

Этот способ обращаться с трудностями имеет сходство с использованием алкоголя в качестве способа регуляции своего состояния: игра (как и алкоголь) позволяет быстро (но лишь на короткое время) изменить внутреннее состояние и снять напряжение. Когда к играм как к средству достижения внутреннего баланса прибегают часто, возможно развитие игровой зависимости . Механизм образования алкогольной и игровой зависимости схож: когда психическое напряжение очень высоко, находится простой и довольно приятный способ ее быстро снять. Этот способ не требует особо больших затрат времени, энергии, денег... В случае алкоголя в действие вступает также химическая зависимость. Создатели компьютерных игр борются за своего клиента, используя различные психологические приемы, схемы, уловки, стараются создавать такие игры, которые затрагивают действительно глубокие струны в человеческой душе.

Считается, что самую сильную зависимость вызывают сетевые игры. Входя в контакт с другими игроками в своем виртуальном образе, у человека возникает иллюзия реальных отношений, реальной жизни. Тогда легко потерять счет часам, а иногда и дням. Физические потребности, обязательства перед другими, обстоятельства жизни уходят на задний план, и "фигура превращается в фон" - виртуальная реальность становится для игрока более реальной, чем "реальность оффлайна".

Виртуальная реальность: вход и выход

Если компьютерные игры стали чем-то большим, чем удобный способ скоротать свободное время, человек сталкивается с тем, что страсть к игре начинает нарушать ход его повседневной жизни. Желание уйти в игру становится очень требовательным, даже навязчивым. И тогда может возникать понимание: "игры кончились", началась игровая зависимость . Что делать?

Некоторым людям удается отказаться от игр сравнительно просто. Это люди с очень большой силой воли и не очень далеко зашедшей страстью к играм. Как правило, такие люди, осознав свою зависимость, просто отказываются от игры, удаляя ее из компьютера, и находят для себя другие, более устраивающие их способы справиться с напряжением жизни.

Иногда, друзья, осознавшие свою зависимость, отказываются от игр вместе . Возникает эффект группы: вместе легче отказаться от образовавшейся привычки, проще найти себе уже подзабытые занятия в реальной жизни. Ну и, конечно, другой человек, взятый в союзники в борьбе с зависимостью - это и контролер (перед которым стыдно сорваться), и поддержка (так необходимая иногда в борьбе с самим собой). Конечно, в качестве такого человека может выступать кто-то близкий, кто сам игровой зависимостью не страдает. Он может "усилить собой" захваченное страстью "Я" игрока, предложить в помощь свою силу воли и решимость найти выход из виртуальной западни. Но эта помощь по-настоящему эффективна, только если игрок осознает свою зависимость и сам хочет от нее избавиться.

Иногда справиться с зависимостью в одиночку или даже при помощи друзей и близких не удается, несмотря на все усилия и желание. Обычно это связано с тем, что есть не просто привычка, а серьезная внутренняя привязка к игре. Это происходит, когда игра "обслуживает" какие-то важные психологические потребности или отвлекает от серьезных психологических проблем. Тогда невозможно просто закрыть игру и выключить компьютер - пока есть проблемы, наша психика будет искать их решение (а самый простой путь - виртуальное псевдорешение - она уже нашла и просто будет его повторять!). Поэтому избавление от игровой зависимости часто лежит через уменьшение уровня тревоги, освобождение от внутренних конфликтов, принятие себя, самоуважение и увеличение способности активно проявлять себя во внешнем мире, увеличение способности строить и поддерживать близкие отношения с другими людьми, обретение смысла собственной жизни .

Психолог-психоаналитик
Обучающий аналитик и супервизор ЕКПП

В последнее время на компьютерные игры каких только собак не свесили. И нервы от них портятся, и семьи они разрушают. «Выбирай.ру» выступает в качестве адвоката игр. Мы нашли 6 причин, почему гонять монстров по экрану как минимум не вредно - а то и полезно!

Прокачать зрение

Если в нежном возрасте родители гоняли вас от компьютерных игр со словами «Зрение посадишь!», позвоните им и скажите, что они были не правы. Исследования в Рочестерском университете (штат Нью-Йорк) позволили предположить, что компьютерные игры способствуют улучшению зрения. Группа студентов полгода играла в гонки и шутеры под бдительным оком ученых. По истечении срока выяснилось, что геймеры стали видеть лучше, чем другие ребята из контрольной группы.

В первую очередь, улучшилась зрительная реакция. Геймеры оказались способны одновременно следить за пятью движущимися объектами, тогда как внимания не-геймеров обычно хватает, максимум, на три. К тому же у любителей компьютерных игр значительно выше, чем у обычных людей, скорость обработки визуальной информации.

Сориентируй это

Этот пункт посвящается вам, топографические кретины. Ученые Манчестера доказали, что игры тренируют навык пространственного мышления. Шепотом добавим, что в данных обнаружилась четкая взаимосвязь между зрительно-пространственным восприятием и играми с элементами насилия. Ещё бы, попробуй потормози в этих бесконечных проходах-переходах-дверях, когда за тобой гонится злобный рейдер с заточкой.

Игры вместо анальгина

«Прикладывайте игры к больному месту», - могли бы нам сказать психологи из университета Эмори. Если что-то болит, здорово, если выходит отвлечься, правда? Конечно, если болит зуб, бегите к стоматологу! Но бывают и серьезные проблемы, например, ожоги или курс химиотерапии, когда больно всегда. Так вот, те психологи полагают, что во время игры больные легче переносят неприятные ощущения, у них появляется чувство контроля над ситуацией и позитивный настрой.

Эй, принцесса, меньше стресса

То, что игры снимают стресс, знает каждый, кто измученным приходил с работы и вырезал за компьютером деревеньку-другую нечисти. А ученые из Монреальского университета МакГилла попросили группу людей играть перед работой. Хотя бы пять минут. Результаты показали, что организм игроков стал производить на 17% меньше гормона кортизола, отвечающего за стресс, по сравнению с людьми, сразу приступившими к работе.

Меч и магия в офисе

Построить казармы, чтобы хватило древесины. Добыть древесину, отбиваясь от врага. Воспитать лучников из солдат. Следить, чтобы враг не напал на границу. Оказывается, все игрушки-стратегии совсем не понарошку тренируют наш организаторский скилл. Это вам подтвердят в корпорации IBM, где специально исследовали поведение человека в виртуальном мире. А в Стэнфорде и вовсе было исследование, где обнаружили: многие компании берут на вооружение игровые элементы, чтобы решать проблемы, возникающие в ходе работы. Некоторые даже создают рабочие группы в виде групп игроков с призовым фондом, значками и прочими атрибутами игр. Спасибо, что пока зарплаты не виртуальными деньгами выдают!

Ловкость рук и никакого обмана

Вы никогда не спрашивали у ваших лечащих врачей и портных, играют ли они в игры? А спросите. Сошлитесь на психологов университета штата Айова. Они сравнивали искусство хирургов - тех, кто играет в игры, и тех, кто не играет. Выяснилось, что первые гораздо ловчее режут и зашивают нашего брата-пациента, так как некоторые игры развивают ловкость рук. Между делом ученые выяснили, что те же игры полезны и для шулеров. Так что за карточный стол с геймерами не садитесь - обдерут как липку!